减压课、趣味运动……高考前，他们这样找回好状态

2025年(nián)高考马上就要(jiùyào)到了，高考前夕，为了帮学生们释放压力，以自信、积极的心态迎接高考，各地学校也是费尽心思为学生们开展考前解压活动(huódòng)。 在江苏南京市金陵河西学校，高三同学们正在(zhèngzài)参与引体向上、双杠、俯卧撑、跑步、羽毛球等运动项目。这是学校高三体育(tǐyù)教研组的老师们专门设计的“考前运动减压课(kè)”：器械训练增强抗压能力、在有氧运动中调节(tiáojié)情绪。 南京市金陵河西学校(xuéxiào)高三学生 殷晓晗：学校组织各种运动比如说慢跑和打(dǎ)羽毛球，有助于我们放松身心，在考前让我们从紧张的情绪中解脱出来(chūlái)。 一些学校(xuéxiào)则通过开展趣味游戏，帮助学生(xuéshēng)们缓解备考压力。在甘肃民勤县四中的操场上，“车轮滚滚”“毛毛虫夹气球”，一场创意十足的趣味游戏比赛正火热进行(jìnxíng)。 在淄博第十一中学的操场上，十几名学生(xuéshēng)通过各自手中的绳子共同拉动一面鼓，接住快速跳动的小球，随着一次次尝试和调整，大家(dàjiā)互相加油打气(jiāyóudǎqì)，默契度也不断提高。 山东省淄博第十一中学(zhōngxué)高三年级主任 张庆贺：适度放松有利于提升备考(bèikǎo)的效率，我们设计了一些小型多样的主题活动，来帮助孩子(háizi)们减压，也预祝孩子们在2025年的高考当中取得优异的成绩。 除了给学生们解压，不少学校还通过暖心关爱、护航(hùháng)高考活动，为即将奔赴考场(kǎochǎng)的高三学生们加油鼓劲。 在浙江(zhèjiāng)湖州德清县第一中学(zhōngxué)，高三各科的老师们都整理了一份包含高考知识要点、答题(dátí)难点的“备考指南”送给学生，还贴心地附上考场时间表、文具清单。 老师们还特别制作了点心匣子，每(měi)一块饼干都附上(fùshàng)写有祝福语的小字条，并录制了祝福视频，小小的礼物寄托了满满的关爱。 在广东深圳技术大学附属中学，全体师生为高三毕业生们举行了一场加油晨会。高一(gāoyī)高二的学生给高三学长送上祝福(zhùfú)锦囊。 在湖南长沙恒雅中学，学校(xuéxiào)老师每天和学生一起用餐，搜集学生的(de)菜单心愿(xīnyuàn)和就餐感受，不断更新，为300多名考生制定专属的“高考菜单”，兼顾营养和美味，力求让学生以更好的身心状态迎接高考。 在宁夏(níngxià)银川市实验中学，班主任精心设计了(le)高中的最后一堂班会，为即将(jíjiāng)奔赴考场的学生们举行成人礼，希望他们带着老师的祝福和关爱，勇敢地迎接高考、开启新的人生旅程。 班会上(huìshàng)，谭(tán)老师还将与学生们三年相处的点点滴滴剪辑成了视频。学生们也给谭老师准备了惊喜，他们将小红花(xiǎohónghuā)送给老师，感谢她满满的爱。 银川市实验中学历史教师(jiàoshī) 谭祎：我看着你们每天的成长，每天的变化，非常(fēicháng)感动。尤其在高三这个阶段，同学们非常拼，也非常为自己负责(fùzé)，成了负责任的大人，谢谢所有同学。 来源：央视新闻客户端(kèhùduān)