端午节8个习俗隐藏着最佳的养生方法，尤其最后两个

端午(wǔ)节是一年之中阳气最盛的时节，《说文解字》提到：“端”意为初生之物，而“午”属于十二(shíèr)地支中的火，是阳气的极致。 自古以来，农历五月被称为“毒月”，因此端午节成为了一个全民养生、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的(de)重要节日(jiérì)。 端午节的传统习俗包含了最佳的养生方法(fāngfǎ)。端午节的养生方法不仅限于一天，而是可以延伸到整个农历五月。为了保护(bǎohù)健康，我们应该(yīnggāi)如何适应时节变化，调节身体，驱散邪气呢？ 下面(xiàmiàn)8个养生知识点很重要，请收好。 1. 吃粽子(zòngzi)：健脾开胃，清热除烦 传统粽子的(de)主料为糯米和粽叶，糯米味甘性平(gānxìngpíng)，入脾、胃、肺经，有健脾养胃的作用，而粽叶则具有清热生津、除烦止渴的功能。 因此(yīncǐ)，吃粽子可以起到健脾开胃、清热除烦的(de)效果。但是，脾胃不好的儿童和中老年人不应贪食粽子，以免导致积食。 2. 吃新(xīn)蒜煮蛋：疏通血脉，消毒灭菌 大蒜是(shì)一种中药，味辛甘，能杀毒灭菌，熟食能清肠胃毒素，疏通(shūtōng)血脉。端午节早晨，全国大部分地区(dìqū)的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。 煮蒜时一起煮鸡蛋，煮出来的鸡蛋很香。因(yīn)鸡蛋的吸附性(xīfùxìng)很强，可以充分吸收蒜的药性，同时鸡蛋补气，加上蒜的抗毒作用(zuòyòng)，对增强人体体质更有帮助。 3. 熏苍术：驱蚊(qūwén)提神 熏(xūn)苍术也是端午节汉族传统习俗活动之一，将天然的苍术捆绑在一起(yìqǐ)，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫(wénchóng)，令人神清气爽。 4. 插艾草(àicǎo)：驱蚊辟邪 端午节(duānwǔjié)期间，人们会把艾叶插在门楣上或悬挂在厅堂中。艾叶具有清热祛湿、驱蚊辟邪(bìxié)的功效，因此这个习俗可以帮助人们保持健康。 5. 戴香囊：芳香化湿(fāngxiānghuàshī) 佩戴装有芳香辟秽药材的香囊(xiāngnáng)是我国流传非常久远的习俗。 《离骚》中，有(yǒu)22种芳香草木被用来(yònglái)比喻美好品德。葛洪也在《肘后备急方》中记载，“取雄黄如枣核，系左腋下，令人终身不魇寐”，这表明佩戴香囊确实(quèshí)有辟邪安神的功效。 香囊里装有苍术(cāngzhú)、川芎、白芷(báizhǐ)、菖蒲、山萘、甘松、冰片、艾草、丁香等芳香化湿的中药，可以醒神开窍、驱散蚊虫。 6. 涂(tú)雄黄酒：避秽驱虫 民间谚语：饮了雄黄酒，百病都远走。五月初梅雨季节，天气条件有利于(yǒulìyú)蚊蝇、害虫的活动(huódòng)和繁殖。 雄黄是(shì)一味解毒、杀虫的中药，内含有毒的砷盐成分，害虫闻之食(wénzhīshí)之即会中毒，人涂(réntú)之可以避毒，但雄黄酒直接饮用有毒，多是用于外涂或者喷洒房屋周边避秽驱虫。 7. 吃单味菖蒲丸：镇心益气，强志(qiángzhì)壮神 它的做法是用(yòng)糯米(nuòmǐ)熬清粥，用具有黏合力的米汤制成水丸；也可以用土豆淀粉熬浆糊，和药粉如揉面粉团，切条，然后搓成丸剂。 饭后(fànhòu)服用，以少许点心压药更佳，其他则百无所忌，惟身体觉暖时，应当另用秦艽一二钱煎汤(tāng)，待(dài)冷饮之即平定，这是以秦艽为使药，引其归经。 古人指出，依法采制的菖蒲丸，坚持(jiānchí)服用一月，和脾消食；二月，冷疾尽除；百日后(hòu)，百疾消灭。其功镇心益气，强志壮神，填髓补精，黑发生齿。服至十年，皮肤(pífū)细滑，面如桃花(miànrútáohuā)，精邪不干，永保长生度世也。 只要坚持服用，这一味药就能给人类的健康带来莫大(mòdà)的好处。 8. 浴兰汤：燥湿祛邪(qūxié) 端午时值仲夏，是皮肤病多发(duōfā)季节，古人如何防治呢？于五月采摘兰草，盛行以兰草汤沐浴、除毒之俗。所以端午节也叫(jiào)浴兰节。 人们多是煎蒲、艾等香草洗澡。有些地区除了采用(cǎiyòng)兰草(láncǎo)，艾草、菖蒲等芳香之品外，还用柏叶、大风根、桃叶等煮成药水洗浴，以达到燥湿祛邪的(de)效果。 养生，就是顺应大自然的变化(biànhuà)，在(zài)对的时间做对的事情，愿大家在这个夏天身体畅通、元气满满，端午安康！ 资料来源：澎湃新闻、医食(yīshí)参考等 （大众新闻记者 周欣怡(xīnyí) 整理）